Stufen, Grad und passende Räume
| Stufe | ungefähre Raumtemperatur | passt für |
|---|---|---|
| 1 | 12 °C | – |
| 2 | 16 °C | Untergrenze für selten genutzte Räume, damit kein Schimmel entsteht |
| 2 plus 1–2 Striche | 17–18 °C | Schlafzimmer (17 °C), Küche (18 °C), Absenkung nachts |
| 3 | 20 °C | Wohnbereich – das Umweltbundesamt empfiehlt höchstens 20 °C |
| 4 | 24 °C | – |
| 5 | 28 °C | – |
Die Stufen liegen jeweils etwa 4 °C auseinander, die kleinen Striche dazwischen markieren je rund 1 °C. Manche Thermostate haben statt Ziffern direkt eine Gradskala von 16 bis 24 °C.
Warum Stufe 5 nicht schneller heizt
Das Thermostat ist ein Regler: Es hält das Ventil offen, bis die eingestellte Temperatur erreicht ist, und drosselt dann. Ob 3 oder 5 eingestellt ist, ändert also nicht das Tempo, sondern nur, bei welcher Temperatur das Ventil schließt. Wer auf 5 dreht und das Zurückdrehen vergisst, heizt auf 28 °C.
So stellst du richtig ein
- Gewünschte Stufe direkt einstellen, im Wohnzimmer also 3.
- Vor dem Schlafengehen und beim Verlassen der Wohnung eine halbe bis ganze Stufe herunterdrehen; nachts oder bei einigen Stunden Abwesenheit reichen etwa 18 °C, bei mehreren Tagen etwa 15 °C.
- Beim Stoßlüften das Ventil ganz zudrehen und danach wieder auf die alte Stufe stellen.
- Ungenutzte Räume nicht unter 16 °C (Stufe 2) fallen lassen.
Jedes Grad weniger spart laut Verbraucherzentrale ungefähr 6 % Heizenergie. Programmierbare Thermostate, die die Absenkung automatisch übernehmen, sparen nach Angaben des Umweltbundesamts etwa 10 %.
Heizkörper und Thermostat frei lassen
Verdecke Heizkörper und Thermostatventil nicht mit Möbeln oder Vorhängen, damit die Wärme frei in den Raum strömen kann. Rücke Möbel außerdem mindestens 10 cm von Außenwänden ab.
Wenn Stufe und Raum nicht zusammenpassen
Miss mit einem Thermometer in Raummitte und prüfe, ob Heizkörper oder Thermostat verdeckt sind. Bleibt der Raum trotz freier Aufstellung deutlich zu kalt oder zu warm, liegt das Problem eher an der Anlage: Das Umweltbundesamt rät, die Heizung zu Beginn jeder Heizperiode warten zu lassen. In Mietwohnungen ist dafür der Vermieter zuständig.
Quellen
- Thermostat richtig einstellen — Stufe 1 etwa 12 °C, Stufe 5 etwa 28 °C, Stufen etwa 4 Grad auseinander, Zwischenstriche je 1 Grad; manche Modelle mit Skala 16 bis 24 °C.; Höher drehen heizt nicht schneller.; Ungenutzte Räume mindestens 16 Grad oder Stufe 2; vor dem Schlafen und beim Verlassen eine halbe bis ganze Stufe herunterdrehen; Ventil beim Lüften ganz zudrehen.; Jedes Grad weniger spart etwa 6 % Energie; Heizkörper nicht von Möbeln oder Vorhängen verdecken.
- Richtiges Heizen schützt Klima und Geldbeutel — Wohnbereich höchstens 20 °C, Küche 18 °C, Schlafzimmer 17 °C; nachts oder bei einigen Stunden Abwesenheit etwa 18 °C, bei einigen Tagen etwa 15 °C.; Mittlere Thermostatstufe (meist 3) entspricht etwa 20 °C; programmierbare Thermostate sparen etwa 10 % Energie.; Stoßlüften mehrmals täglich statt Dauerkippen, Heizung dabei abdrehen; ein Vierpersonenhaushalt gibt täglich etwa 12 Liter Feuchtigkeit ab; Feuchte im Winter in schlecht gedämmten Wohnungen möglichst unter 50 %.; Heizkörper und Thermostatventile nicht mit Möbeln oder Vorhängen verstellen; Möbel mindestens 10 cm von Außenwänden abrücken.; Nicht von einem beheizten in einen unbeheizten Raum heizen, da Feuchtigkeit mitwandert; Heizungsanlage zu Beginn der Heizperiode warten lassen.
Quellenstand: 25. Oktober 2026.