Warum du früher planen musst als bei Heizkörpern
Eine wassergeführte Fußbodenheizung reagiert träge. Senkst du erst beim Schlafengehen ab, wird es frühestens rund zwei Stunden später merklich kühler; drehst du erst beim Aufstehen hoch, dauert es Stunden, bis der Raum warm ist. Die Richtwerte von co2online:
| Vorgang | Richtwert | Beispiel |
|---|---|---|
| Abschalten bzw. absenken, bis es merklich kühler wird | bis zu 2 Stunden | Abschalten um 21 Uhr, kühler ab 23 Uhr |
| Wiederaufheizen auf die eingestellte Temperatur | meist etwa 3 Stunden | Anlaufen um 4 Uhr, warm um 7 Uhr |
Wie lange es bei dir tatsächlich dauert, hängt vom Fußbodenbelag und der Gebäudehülle ab, also von Dämmung und Fenstern. Beobachte nach einer Änderung ein paar Tage lang, wann der Raum kühler und wieder warm wird, und verschiebe die Zeiten dann.
Wo du die Nachtabsenkung einstellst
Technisch verschiebt die Nachtabsenkung die Heizkurve der zentralen Regelung für einen festgelegten Zeitraum parallel nach unten, damit nachts weniger geheizt wird. co2online weist darauf hin, dass das nicht bei jedem Gebäude sinnvoll ist. Der Raumthermostat regelt dagegen den einzelnen Raum: Er vergleicht die eingestellte mit der gemessenen Temperatur, und ein Stellantrieb öffnet oder schließt das Ventil des Heizkreises. In Mietwohnungen und Gemeinschaftsanlagen ist die zentrale Regelung meist Sache der Verwaltung oder des Fachbetriebs.
Und wenn du verreist?
- Einige Tage weg: Eine konstante Temperatur kann sinnvoller sein als Ausschalten.
- Mehrere Wochen weg und Heizung aus: Ein bis zwei Tage zum Wiederaufheizen sind nicht ungewöhnlich; eine smarte Steuerung kann rechtzeitig vor der Rückkehr starten.
Als Raumtemperatur empfiehlt co2online 16 bis 21 Grad Celsius, je nach Nutzung des Raums. Mehr zu Temperatur und Luftfeuchte in Wohnräumen steht in Raumklima im Alltag.
Quellen
Quellenstand: 25. Oktober 2026.